Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi pozitifrarak ?s?n harcamas?n? pozitifr?r. Kararl? olarak meydana getirilen kayak ve snowboard aktivitelerini ehliyetli ve kararl? bir zay?flama diyeti ile desteklerseniz kilogram verebilirsiniz.4. Fevkya kald?r?n: Ayaklar?n?z?n dem dürüst???n? peylemek sinein onlar? mafevkya kald?rmay? savsaklama etm